Dans les années septante, fût développé à l’Université du Massachusetts Medical Center (USA), un programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience (Mindfulness-based stress reduction, MBSR), programme structuré et progressif diffusé à des groupes.
Le terme “stress” étant alors utilisé dans un sens très large de souffrance et d’insatisfaction, le programme s’adressait à toute personne souhaitant s’engager dans un travail personnel de façon à “vivre mieux”.
Cette pratique a ensuite pris son essor au niveau mondial sous des formes les plus diverses et variées.
Par l’entremise de cette pratique de présence à soi, cet atelier propose, en particulier, de revisiter nos modes individuels de fonctionnement automatique en groupe restreint, tout en raffermissant la conscience de ceux-ci autant que des fonctionnements groupaux.
Par la suite, la personne souhaitant pratiquer la méditation pleine conscience devra elle-même se plonger dans l’exercice de celle-ci pendant de nombreux mois, voire même plusieurs années, si elle désire en déployer ses effets.
